今回は｢音楽療法｣についてのミニ情報をお届けします｡音楽療法とは､音楽を聴いたり演奏したりすることで心や体に良い影響を与える方法です｡たとえば､認知症の方が音楽を聴くと､忘れていた記憶がよみがえったり､気持ちが落ち着いて行動が安定したりすることがあります｡また､音楽は脳を活性化させ､リラックス効果を生み出すので､体の調子や気分を整えることにもつながります｡

実際に音楽療法は､お薬での治療と一緒に使われることが多いです｡音楽を聴くことで､不安や不眠がやわらぎ､お薬の副作用を軽くしてくれる場合もあります｡さらに｢好きな音楽を聴く楽しみ｣が､治療への前向きな気持ちを支えてくれるのです｡

音楽療法のうれしいポイント

●お薬以外の選択肢になる
副作用が気になる方や､お薬に抵抗のある方にとって､安心して取り入れられる方法です｡

●お薬以外の選択肢になる
副作用が気になる方や､お薬に抵抗のある方にとって､安心して取り入れられる方法です｡

●自分らしさを大切にできる
好きな音楽を選ぶことで､自己表現や感情の解放につながり､気持ちのリフレッシュになります｡

●生活の質QOLの向上
（QOLとは､｢Quality of Life｣の略で､日本語では｢生活の質｣や｢人生の質｣と訳されます。）
体や心の状態を整えることで､日常生活をより豊かに楽しめるようになります｡

●幅広いサポートが可能
認知症だけでなく､精神的な不調や慢性的な痛み､リハビリなど､いろいろな場面で役立ちます｡

このブログは薬局のブログなので基本は｢お薬の情報｣を中心にお届けしたいところですが､｢お薬以外にも何かできることはないの？｣と感じる方に向けて､ちょっとしたヒントとして音楽療法をご紹介しました｡もし気になる症状があるときは､好きな音楽を流して､ヘッドホンやスピーカーに身をゆだねてみてください｡それだけで､心や体がふっと軽くなるかもしれませんよ｡

ぜひ､日常の中に取り入れてみてくださいね｡