「ウェルネス」の考えとして、若いうちから健康リテラシーを高めて、健康に投資することがとても大切になっていくことが理想ですよね。そうした価値観が広まることで、社会に良い機運が高まるような気がします。心と身体と社会は繋がっていると思います。

老化に関しての話ですが、ヒトの細胞には、『オートファジー』という非常に優れた仕組みがあることがわかっています。オートファジーの研究は世界中で進められているようです。

オートファジーとは、ギリシャ語の「オート（自分）」と「ファジー（食べる）」を組み合わせた言葉です。調べていくと『細胞が自分の力で自分を新品にする機能』のことと説明されています。

いろいろな方法で『オートファジー』を活性化させる食事や生活があるようです。

これからの「ウェルネス」のひとつとして『オートファジー』に着目することで、若々しくいることができ、充実した生活を送ることができますね！『オートファジー』については、ネット上にたくさんある情報と書籍も多いので、どれを見るのもオススメします。

『オートファジー』は老化を防ぐことにつながりますから、自分のためにも、家族や知人のためにもなる情報ではないでしょうか？

急に老けたなどといわれないように、若々しくいながら自然に歳を取りたいものですね。自分自身の『オートファジー』に注目してみてください。

きっといいことがありますよ。